Wi Coach Training

Sage-femme, nutritionniste et coach sportive,j’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie grâce à une approche globale et personnalisée.
Spécialisée en nutrition féminine et santé hormonale (SPM, SOPK, endométriose, périménopause/ménopause), je propose des consultations en visio adaptées à vos besoins : rééquilibrage alimentaire, grossesse, post-partum, remise en forme et diversification alimentaire du nourrisson.
Mon accompagnement est bienveillant, concret et durable, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et confiance en votre corps.

Ce cours de Pilates, spécialement conçu pour les futures et jeunes mamans, vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser la souplesse. L’approche « athletic » apporte une dynamique tonique et fonctionnelle tout en respectant les besoins spécifiques de la période périnatale.
Un accent particulier est mis sur le travail du périnée et de la sangle abdominale, avec une prise de conscience corporelle essentielle pour la prévention des douleurs, notamment lombaires, et pour accompagner efficacement les changements du corps avant et après l’accouchement.
Ces séances allient engagement musculaire, éducation posturale et prévention, dans un cadre bienveillant et adapté. Les bébés et les poussettes sont les bienvenus, permettant ainsi aux mamans de pratiquer sans contrainte.