Wi Coach Training

Sage-femme, nutritionniste et coach sportive,j’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie grâce à une approche globale et personnalisée.
Spécialisée en nutrition féminine et santé hormonale (SPM, SOPK, endométriose, périménopause/ménopause), je propose des consultations en visio adaptées à vos besoins : rééquilibrage alimentaire, grossesse, post-partum, remise en forme et diversification alimentaire du nourrisson.
Mon accompagnement est bienveillant, concret et durable, pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et confiance en votre corps.

Ces sessions dynamiques sont pensées pour travailler l’endurance, renforcer le corps en profondeur et retrouver vitalité et tonus après la grossesse. Chaque séance combine des exercices de cardio adaptés avec un travail ciblé sur la sangle abdominale, en particulier le muscle transverse, et l’engagement du périnée.
L’objectif est de soutenir le corps dans ses transformations, prévenir les douleurs (notamment lombaires) et favoriser une récupération efficace du plancher pelvien et de la ceinture abdominale. Ce cours est idéal pour maintenir ou retrouver votre forme physique tout en respectant les besoins spécifiques du post-partum et de la grossesse.
Les poussettes et les bébés sont les bienvenus pour une pratique en toute sérénité, dans un cadre bienveillant et stimulant.