Studio Yoga Pilates Labège

À quel âge peut-on commencer la baby gym à Labège chez mam’ZEN ? Nous accueillons les enfants dès 12 mois (il n’est pas nécessaire que la marche soit acquise) jusqu’à 5 ans. Nos groupes sont segmentés par tranches d’âge (12-24 mois, 2-3 ans et 3-5 ans) pour respecter le rythme de développement et la motricité de chaque petit explorateur.

Comment se déroule une séance de baby gym dans votre centre ? Chaque séance de baby gym à Labège dure environ 50 minutes. Elle commence par un rituel d’accueil, suivi d’un échauffement ludique. Les enfants parcourent ensuite des circuits de motricité (tunnels, plans inclinés, poutres en mousse) avant de terminer par un temps calme pour favoriser le retour à la sérénité.

Le parent doit-il participer à l’activité ? C’est comme vous voulez ! Chez mam’ZEN, nous prônons la flexibilité : vous pouvez choisir de partager ce moment de complicité en duo avec votre enfant ou décider de nous le confier en toute sérénité. Toutefois, pour que cette expérience soit une réussite, une période d’adaptation est indispensable. Nous demandons aux parents d’être présents durant les premières séances. Cette étape permet à votre petit explorateur de se familiariser avec les lieux, l’animateur et ses nouveaux camarades, tout en gardant votre présence rassurante comme point d’ancrage. Une fois qu’il se sent « comme un poisson dans l’eau », vous pourrez choisir de lui laisser son autonomie !

À quel âge peut-on commencer la baby gym à Labège chez mam’ZEN ? Nous accueillons les enfants dès 12 mois (il n’est pas nécessaire que la marche soit acquise) jusqu’à 5 ans. Nos groupes sont segmentés par tranches d’âge (12-24 mois, 2-3 ans et 3-5 ans) pour respecter le rythme de développement et la motricité de chaque petit explorateur.

Comment se déroule une séance de baby gym dans votre centre ? Chaque séance de baby gym à Labège dure environ 50 minutes. Elle commence par un rituel d’accueil, suivi d’un échauffement ludique. Les enfants parcourent ensuite des circuits de motricité (tunnels, plans inclinés, poutres en mousse) avant de terminer par un temps calme pour favoriser le retour à la sérénité.

Le parent doit-il participer à l’activité ? C’est comme vous voulez ! Chez mam’ZEN, nous prônons la flexibilité : vous pouvez choisir de partager ce moment de complicité en duo avec votre enfant ou décider de nous le confier en toute sérénité. Toutefois, pour que cette expérience soit une réussite, une période d’adaptation est indispensable. Nous demandons aux parents d’être présents durant les premières séances. Cette étape permet à votre petit explorateur de se familiariser avec les lieux, l’animateur et ses nouveaux camarades, tout en gardant votre présence rassurante comme point d’ancrage. Une fois qu’il se sent « comme un poisson dans l’eau », vous pourrez choisir de lui laisser son autonomie !

Le Pilates est une méthode d’activité physique créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Cette pratique est basée sur la connexion corps et esprit, et une exécution maitrisée grâce à une respiration contrôlée et efficace.

Les séances s’articulent autour de : respiration, alignements articulaires, engagement du centre. Au fur et à mesure les différents exercices qui vous permettent de renforcer votre posture et améliorer votre souplesse, sont proposés. La configuration en petit groupe permet d’amener la séance au niveau de chacun. Au fil des séances et de votre évolution, nous pouvons utiliser du petit matériel (swiss ball, foam roller, petits haltères, etc.) pour varier les plaisirs !

L’objectif de cette pratique est de rééquilibrer les énergies du soleil (HA) et de la lune (THA). Il développe force et souplesse pour un entretien physique (tonicité) et un apaisement du mental.

Des séries précises d’enchaînements de postures sont synchronisées à la respiration sans arrêt entre chaque posture pour maintenir votre concentration et empêcher le mental de s’évader .

Cette pratique s’adresse à tous débutant ou confirmé. Je vous guiderai et adapterai le rythme et les postures en fonction de vos possibilités, chacun progressant à son rythme sans se préoccuper de l’avancement des autres.

L’ensemble des postures de cette série est riche en variation et diversité. Sur un temps d’1 heure, un choix sera fait chaque semaine pour créer une séquence cohérente et progressive. Après chaque séance, vous ressentirez un bien-être général et au bout de quelques semaines, vous constaterez une amélioration de votre posture, de votre souplesse et de votre force.

Vous trouverez dans ce cours une attention particulière portée à la respiration et un équilibre entre effort et relaxation.

Travail musculaire et travail du souffle caractérisent ce yoga dynamique pour lequel il n’y a pas de pré-requis.

Une tenue simple, confortable où les chevilles sont visibles, est juste nécessaire. Et comme tout activité physique, ne mangez pas avant le cours mais au moins 2 h avant. On réservera la bouteille d’eau pour l’après séance et non pendant.

La rentrée est le moment des bonnes résolutions. La toute première est d’essayer un cours.

À quel âge peut-on commencer la baby gym à Labège chez mam’ZEN ? Nous accueillons les enfants dès 12 mois (il n’est pas nécessaire que la marche soit acquise) jusqu’à 5 ans. Nos groupes sont segmentés par tranches d’âge (12-24 mois, 2-3 ans et 3-5 ans) pour respecter le rythme de développement et la motricité de chaque petit explorateur.

Comment se déroule une séance de baby gym dans votre centre ? Chaque séance de baby gym à Labège dure environ 50 minutes. Elle commence par un rituel d’accueil, suivi d’un échauffement ludique. Les enfants parcourent ensuite des circuits de motricité (tunnels, plans inclinés, poutres en mousse) avant de terminer par un temps calme pour favoriser le retour à la sérénité.

Le parent doit-il participer à l’activité ? C’est comme vous voulez ! Chez mam’ZEN, nous prônons la flexibilité : vous pouvez choisir de partager ce moment de complicité en duo avec votre enfant ou décider de nous le confier en toute sérénité. Toutefois, pour que cette expérience soit une réussite, une période d’adaptation est indispensable. Nous demandons aux parents d’être présents durant les premières séances. Cette étape permet à votre petit explorateur de se familiariser avec les lieux, l’animateur et ses nouveaux camarades, tout en gardant votre présence rassurante comme point d’ancrage. Une fois qu’il se sent « comme un poisson dans l’eau », vous pourrez choisir de lui laisser son autonomie !

À quel âge peut-on commencer la baby gym à Labège chez mam’ZEN ? Nous accueillons les enfants dès 12 mois (il n’est pas nécessaire que la marche soit acquise) jusqu’à 5 ans. Nos groupes sont segmentés par tranches d’âge (12-24 mois, 2-3 ans et 3-5 ans) pour respecter le rythme de développement et la motricité de chaque petit explorateur.

Comment se déroule une séance de baby gym dans votre centre ? Chaque séance de baby gym à Labège dure environ 50 minutes. Elle commence par un rituel d’accueil, suivi d’un échauffement ludique. Les enfants parcourent ensuite des circuits de motricité (tunnels, plans inclinés, poutres en mousse) avant de terminer par un temps calme pour favoriser le retour à la sérénité.

Le parent doit-il participer à l’activité ? C’est comme vous voulez ! Chez mam’ZEN, nous prônons la flexibilité : vous pouvez choisir de partager ce moment de complicité en duo avec votre enfant ou décider de nous le confier en toute sérénité. Toutefois, pour que cette expérience soit une réussite, une période d’adaptation est indispensable. Nous demandons aux parents d’être présents durant les premières séances. Cette étape permet à votre petit explorateur de se familiariser avec les lieux, l’animateur et ses nouveaux camarades, tout en gardant votre présence rassurante comme point d’ancrage. Une fois qu’il se sent « comme un poisson dans l’eau », vous pourrez choisir de lui laisser son autonomie !

Le Pilates est une méthode d’activité physique créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Cette pratique est basée sur la connexion corps et esprit, et une exécution maitrisée grâce à une respiration contrôlée et efficace.

Les séances s’articulent autour de : respiration, alignements articulaires, engagement du centre. Au fur et à mesure les différents exercices qui vous permettent de renforcer votre posture et améliorer votre souplesse, sont proposés. La configuration en petit groupe permet d’amener la séance au niveau de chacun. Au fil des séances et de votre évolution, nous pouvons utiliser du petit matériel (swiss ball, foam roller, petits haltères, etc.) pour varier les plaisirs !