Cardio training et Cross training à L'Union | Studio Sport Santé

Juillet 2026

L 13 ●	M 14 ●	M 15 ●	J 16 ●	V 17 ●	S 18	D 19
12h15 (45 min) Cross training renfo 3 places restantes 15,00 € à l'unité Le cross training est un type de sport intervenant sur la totalité de votre corps : bras, abdos, fessiers, cuisses … Particulièrement complet, il recourt à divers exercices basiques et d’autres plus spécialisés. Ces derniers visent à faire travailler plusieurs catégories de muscles grâce à des enchaînements d’exercices. Il s’agit du concept en Interval Training de Haute Intensité (HIIT). Il permet ainsi de perdre du poids de manière effective avec des résultats visibles en peu de temps. Les séances de cross training durent 45 minutes. Durant ces sessions, vous suivrez divers entraînements. Vous ferez du renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio. Durant les séances, vous alternez entre exercices physiques et utilisation de divers matériels : barres, haltères, kettlebell… L’effort physique requis pour le cross training est intense. Ce sport peut ainsi être pratiqué en tant que tel ou bien servir de préparation à une autre activité. C’est également parfait pour les personnes souhaitant travailler leur physique dans l’optique d’avoir une silhouette plus harmonieuse et tonique. 17h15 (45 min) Challengers 3 places restantes 15,00 € à l'unité Une séance intense et complète, avec du renforcement musculaire, du gainage et du cardio où vous venez pour vous challenger ! 18h15 (45 min) HIIT 3 places restantes 15,00 € à l'unité Séance axée sur le cardio avec des exercices à haute intensité.

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Lundi 13 Juill.	Mardi 14 Juill.	Mercredi 15 Juill.	Jeudi 16 Juill.	Vendredi 17 Juill.	Samedi 18 Juill.	Dimanche 19 Juill.
Cross training renfo 17h15 à 18h00 3 places restantes Cardio core 18h15 à 19h00 3 places restantes	Cross training renfo 12h15 à 13h00 3 places restantes Challengers 17h15 à 18h00 3 places restantes HIIT 18h15 à 19h00 3 places restantes	Core 09h00 à 09h45 3 places restantes Stretching / Mobilité 12h15 à 13h00 3 places restantes TRX 18h15 à 19h00 3 places restantes	Gym seniors 09h00 à 09h45 3 places restantes HIIT 12h15 à 13h00 3 places restantes Cross training renfo 18h15 à 19h00 3 places restantes	Yoga Vinyasa 12h15 à 13h15 3 places restantes Stretching / Mobilité 18h15 à 19h00 3 places restantes Cardio core 19h00 à 19h45 3 places restantes	Aucun cours	Aucun cours

À l'unité

Séance à l'unité - Small group training

Applicable sur : Small group training

Des cours collectifs avec suivi personnalisé

15,00 €

Séance à l'unité - Personal training

Applicable sur : Personal training

60,00 €

Présentation

Studio Sport Santé est un espace de 414 m² dédié au coaching personnalisé et à l’entraînement fonctionnel, situé à L’Union, près de Toulouse.

Depuis 10 ans, notre mission est d’accompagner chaque personne vers une meilleure forme physique et un véritable bien-être global, dans un environnement à taille humaine où l’on se sent bien.

Nous proposons :

Personal Training : un accompagnement 100 % sur mesure, adapté à vos objectifs et à votre niveau.
Small Group Training : des cours collectifs limités à 10 personnes pour un suivi de qualité (renforcement, mobilité, gainage, cardio…).
Cours de Pilates et de Yoga : en petits groupes de 8 personnes maximum, pour un travail en profondeur et un moment de détente.
Séances d’électrostimulation (XBody) : pour optimiser vos performances et vos résultats.
Entraînements de performance et de dépassement de soi : pour ceux qui aiment se challenger et repousser leurs limites dans un cadre encadré et motivant.

Notre approche est holistique : performance, santé et plaisir d’entraîner vont de pair.
Nous privilégions la convivialité, la bienveillance et la qualité du coaching avant tout.

Coaching - Motivation - Plaisir
"S'ENTRAINER SÉRIEUSEMENT SANS SE PRENDRE AU SÉRIEUX"