Spot Pilates Yoga

La méthode Pilates, c’est l’invention d’un passionné, Joseph Pilates, un allemand né en 1883. De santé fragile, Joseph Pilates aurait du être condamné à un corps chétif et a une vie précaire. C’était sans compter sur une volonté de fer. Passionné par le corps humain et l’anatomie, il commence par développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements afin d’entretenir, rééduquer et développer son corps.

Aboutissement de ses recherches, la « Contrology », est une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

La méthode Pilates est différente des autres méthodes fitness car elle vise les muscles posturaux profonds, travaille au développement de l’équilibre et de la stabilité par le renforcement du centre, place le corps dans un alignement idéal et apporte à la fois un renforcement musculaire très efficace et un calme mental.

Cette méthode est donc un anti-stress puissant dans la vie de tous les jours.