Shana Pole Dance

Possibilité de réservation de barre à l'heure. Paiement sur place, merci de me contacter par téléphone au 06.18.79.37.13 pour la réservation.

La pratique du cerceau aérien consiste à effectuer des figures toutes plus impressionnantes les unes des autres, accrochée à un cerceau métallique, lui-même suspendu au-dessus du sol par des émerillons qui lui permettent également de tourner sur lui-même.
Tenue : legging et tshirt

Travail en fonction de son niveau de la souplesse du dos, mais aussi des jambes pour les écarts.
Ce cours vous permettra d’effectuer des figures de souplesse plus avancées à la barre.
Tenue : legging, tshirt, pull. Vous pouvez ramener vos briques de yoga et votre tapis.

La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties autour d’une barre verticale. Il s'agit d'une discipline ouverte à toutes et à tous !
Pour le premier cours : short et débardeur ou brassière de sport pour adhérer à la barre.

Selon les jours, ce créneau peut évoluer entre ces 3 pratiques :

- Chair Dance : Chorégraphie exécutée sur une chaise avec sensualité en alliant souplesse et acrobatie
Tenue : celle avec laquelle vous êtes le plus à l'aise

- Floorwork : Travail chorégraphique au sol mêlant fluidité, grâce, contrôle du corps à travers des transitions, des ondulations, des roulades et des mouvements élégants. Tu développeras ta souplesse, ta mobilité, ta coordination et ton expression artistique. Accessible à tous les niveaux, idéal pour gagner en confiance et enrichir ta danse.
Tenue : celle avec laquelle vous êtes le plus à l'aise

- Heels : Danse en talons pour révéler toute ta féminité, ta confiance et ton attitude. Cours qui mêle techniques de marche, attitudes et qui lit musicalité et chorégraphie sensuelle tout en développant la posture, la grâce et la présence. Accessible à tous les niveaux, chacun évolue à son rythme dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Tenue : celle avec laquelle vous êtes le plus à l'aise et en talons.