.jpg)
Sattva Yoga Shala
Ashtanga
Jeudi 26 Février
19h30 à 21h00
15,00 € à l'unité
5 places restantes
Ashtanga est un style de yoga dynamique qui s'adresse aux personnes désirant se renforcer. Les postures s'enchaine à un rythme fluide toujours dans le même ordre Salutation au soleil A et B Postures debout Postures au sol Postures de fin Relaxation Les 3 fondamentaux pour cette pratique Respiration Ujjayi (souffle sonore) que nous vous apprenons dans les cours débutant Dristis (fixation du regard sur chaque po sture) Bandha (activer les verrous énergétiques ) Dans ce cours nous allons aborder la moitié de la 1ère série et insisterons sur le souffle . En effet il est impératif d'apprendre à bien respirer et surtout de bien synchroniser le souffle à ses mouvements. Ce cours s'adresse à toutes personnes désirant approfondir les bases de l'Ashtanga, débutants ou confirmés. INTENSITÉ : Fluide et dynamique
À l'unité
Cours à l'unité - Yoga et mat Pilates
Valable 1 mois
Cours à l'unité - Pilates Reformer
Valable 1 mois
Carnets
Carte 2 cours - Yoga et mat Pilates
Carnet de 2 cours
Valable 1 mois
Carte 3 cours - Yoga et mat Pilates
Carnet de 3 cours
Valable 1 mois
Carte 3 cours - Pilates Reformer
Carnet de 3 cours
Valable 3 mois
Présentation
Notre approche est simple : rendre le yoga et le Pilates accessibles à tous, dans une atmosphère bienveillante, authentique et inspirante.
Nos cours
Nous proposons chaque semaine des cours variés pour tous les niveaux :
- Hatha & Vinyasa Yoga : pour renforcer, assouplir et apaiser le mental.
- Yin Yoga : pour libérer les tensions profondes et retrouver la sérénité.
- Ashtanga Yoga : pour les amateurs de discipline et de structure.
- Pilates Sculpt & Pilates Fusion : un mélange de danse, de renforcement et de mobilité pour sculpter le corps en profondeur.
Chaque séance est pensée pour t’aider à te reconnecter à ton corps, améliorer ta posture, ta respiration et ton énergie au quotidien.
Chez Sattva Yoga Shala, on enseigne le mouvement conscient, la présence à soi et la progression douce.
Aucune compétition, aucun jugement — juste du plaisir, du partage et de la transformation.
📍 Où nous trouver
En plein cœur de Toulouse – quartier Matabiau, dans un grand espace chaleureux, entièrement équipé.
Nous proposons aussi des cours en ligne et des replays pour ceux qui souhaitent pratiquer depuis chez eux.
Pourquoi choisir Sattva Yoga Shala
- Des professeurs certifiés et passionnés
- Des cours variés chaque semaine
- Une ambiance conviviale et bienveillante
- Des stages et retraites réguliers à Maison Akasha (Hautes-Pyrénées) pour vivre une expérience plus profonde
- Des formations professionnelles certifiées CPF pour aller plus loin dans ta pratique
Équipements
Toilettes
Vestiaires
Tapis
Parking
Politique d'annulation
- Cours en présentiel : toute annulation doit être effectuée au moins 12 heures avant le début du cours.
Passé ce délai, le cours sera décompté de ton abonnement ou de ton carnet, même en cas d’absence. - Cours en ligne (live) : les annulations sont possibles jusqu’à 4 heures avant le début du cours.
Au-delà, le lien reste actif mais aucun remboursement ni report ne pourra être effectué.
Ces conditions nous permettent de garantir ta place, d’assurer une bonne organisation pour le professeur, et de permettre à d’autres élèves de profiter du cours en cas de désistement.
Merci de ta compréhension et de ton engagement 🙏