Peacock

Ce cours propose une exploration fluide du yoga dynamique, où chaque posture s’enchaîne avec le souffle comme fil conducteur. Découvrez des flow créatifs et intuitifs qui allient force, souplesse, équilibre et présence, dans une chorégraphie corporelle pensée pour délier, recentrer et énergiser.

Chaque séance est construite autour d’un thème ou d’une intention physique et énergétique : ouverture du cœur, ancrage, mobilité des hanches, force du centre, etc. L’accent est mis sur la qualité du mouvement, la conscience du souffle, et la fluidité entre les postures.

Au programme :
– Mobilisation progressive du corps
– Enchaînements rythmés et accessibles à tous
– Postures de renforcement et d’étirement
– Temps d’intégration en fin de pratique (respiration, relaxation, parfois un brin de méditation)

🧘 Pour qui ?
Ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à bouger avec conscience, à se reconnecter au souffle et à retrouver une forme de liberté dans le mouvement. Aucun niveau requis, juste l’envie de se laisser porter par le flow.