Jilmamma

Le yoga vinyasa est une pratique proposant un enchaînement fluides de posture (asana) au rythme naturel de notre respiration. Dans ce cours "doux", chaque posture est tenue quelques respirations afin de prendre le temps de les explorer.
Ce qu'y t'attend concrètement : des postures tenues permettant de développer force et souplesse, des enchaînements fluides faisant travailler notre mobilité, des exercices de respiration (pranayama), dont la conséquence la plus concrète est de réduire le stress, ainsi qu'un moment de relaxation permettant d'intégrer la pratique et de se restaurer. Le tout guidé par un retour constant à la respiration, fil conducteur du cours, qui ramène le calme et aide à apaiser le flot des pensées.
Ce cours t'offrira un vraie pause revitalisante pour le corps, mais aussi pour l'esprit.