Jilmamma
Yoga Vinyasa Doux
Vendredi 27 Février
12h15 à 13h15
5,00 € à l'unité
10 places restantes
Le yoga vinyasa est une pratique proposant un enchaînement fluides de posture (asana) au rythme naturel de notre respiration. Dans ce cours "doux", chaque posture est tenue quelques respirations afin de prendre le temps de les explorer. Ce qu'y t'attend concrètement : des postures tenues permettant de développer force et souplesse, des enchaînements fluides faisant travailler notre mobilité, des exercices de respiration (pranayama), dont la conséquence la plus concrète est de réduire le stress, ainsi qu'un moment de relaxation permettant d'intégrer la pratique et de se restaurer. Le tout guidé par un retour constant à la respiration, fil conducteur du cours, qui ramène le calme et aide à apaiser le flot des pensées. Ce cours t'offrira un vraie pause revitalisante pour le corps, mais aussi pour l'esprit.
Offres découvertes
Pour les nouveaux clients uniquement
Cours d'essai
Valable 1 mois
À l'unité
Cours à l'unité
Valable 2 mois
Carnets
Carte 10 cours
Carnet de 10 cours
Valable 6 mois
Présentation
Un cours, chez Jilmamma, c'est un moment pour bouger, respirer, relâcher la pression sans se prendre la tête.
Afin d'apaiser le mental et délier le corps, chaque séance mêle fluidité et ancrage. Elles sont dynamiques sans être rapides. Les postures (asana) sont maintenues quelques respirations pour s'imprimer dans le corps. Les ajustements subtils proposés offrent une progression douce.
Le fil conducteur entre chaque cours est l'exploration du souffle et de notre capacité à être dans l'instant présent. Pratiquer régulièrement te permet de renforcer ton corps, d'affiner ta conscience corporelle et ton attention, pas à pas et en douceur, et de sentir ton évolution au fil des séances.
L'ambiance ? Simple, un brin vintage, comme une pause ensoleillée, un road trip loin de la pression du quotidien.
Pas besoin d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué pour venir, l'envie d'une vraie coupure dans la semaine, d'un moment à soi suffit.
Si tu veux bouger, explorer, respirer et repartir plus léger(ère), ce que je propose pourrait te parler.
Horaires d'ouverture
Lundi : Fermé
Mardi : Fermé
Mercredi : 12:00 - 13:30
Jeudi : Fermé
Vendredi : 12:00 - 13:30
Samedi : Fermé
Dimanche : Fermé
Équipements
Toilettes
Vestiaires
Tapis
Politique d'annulation
Passé ce délai, le cours sera comptabilisé, même en cas d’absence. Ni échange ni remboursement ne pourra être proposé.
Ces conditions permettent d’assurer une bonne organisation pour le professeur et à d’autres élèves de profiter du cours en cas de désistement.
Merci de ta compréhension et de ton engagement 🙏