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Sattva Yoga Shala
Hatha Prana
Lundi 15 Décembre
19h15 à 20h30
15,00 € à l'unité
5 places restantes
Le Hatha Prana Yoga : Équilibre et Harmonie par la Pratique Corporelle Introduction : Le Hatha Yoga est une forme classique du yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit à travers des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), et des techniques de méditation. Cette discipline ancestrale vise à unir les énergies opposées du soleil (Ha) et de la lune (Tha), symbolisant l'équilibre intérieur. Asanas (Postures) : Le cœur du Hatha Yoga réside dans la pratique des asanas. Ces postures physiques visent à renforcer et à assouplir le corps tout en améliorant la concentration. Les séances de Hatha comprennent une variété d'asanas, chacun visant à développer une qualité spécifique, que ce soit la force, la flexibilité, ou l'équilibre. Pranayama (Contrôle de la Respiration) : Le Hatha intègre des techniques de pranayama pour réguler et maîtriser la respiration. La respiration consciente est considérée comme un moyen de diriger le flux d'énergie (prana) à travers le corps, favorisant la détente et l'équilibre énergétique. Relaxation et Méditation : Le Hatha Yoga inclut des moments de relaxation profonde et de méditation. Ces pratiques visent à calmer le mental, à cultiver la pleine conscience, et à favoriser un état de tranquillité intérieure. Bienfaits du Hatha Yoga : Renforcement Physique : Les asanas renforcent les muscles, améliorent la posture, et augmentent la flexibilité. Équilibre Émotionnel : Les techniques de respiration favorisent la gestion du stress et des émotions. Harmonisation Énergétique : La pratique vise à équilibrer les polarités énergétiques pour une meilleure vitalité. Concentration et Clarté Mentale : La méditation et la relaxation contribuent à la concentration et à la paix intérieure. Accessibilité : Le Hatha Yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. Les séances sont souvent adaptées pour répondre aux besoins individuels, offrant une approche progressive pour les débutants et des défis pour les pratiquants avancés. Conclusion : Le Hatha Yoga offre un espace pour explorer la connexion profonde entre le corps et l'esprit. En cultivant la conscience à travers les postures, la respiration, et la méditation, les pratiquants peuvent trouver un équilibre intérieur qui se reflète dans tous les aspects de leur vie. Accessible aux débutants
À l'unité
Cours à l'unité - Yoga et mat Pilates
Valable 1 mois
Cours à l'unité - Pilates Reformer
Valable 1 mois
Carnets
Carte 2 cours - Yoga et mat Pilates
Carnet de 2 cours
Valable 1 mois
Carte 3 cours - Yoga et mat Pilates
Carnet de 3 cours
Valable 1 mois
Carte 3 cours - Pilates Reformer
Carnet de 3 cours
Valable 3 mois
Présentation
Notre approche est simple : rendre le yoga et le Pilates accessibles à tous, dans une atmosphère bienveillante, authentique et inspirante.
Nos cours
Nous proposons chaque semaine des cours variés pour tous les niveaux :
- Hatha & Vinyasa Yoga : pour renforcer, assouplir et apaiser le mental.
- Yin Yoga : pour libérer les tensions profondes et retrouver la sérénité.
- Ashtanga Yoga : pour les amateurs de discipline et de structure.
- Pilates Sculpt & Pilates Fusion : un mélange de danse, de renforcement et de mobilité pour sculpter le corps en profondeur.
Chaque séance est pensée pour t’aider à te reconnecter à ton corps, améliorer ta posture, ta respiration et ton énergie au quotidien.
Chez Sattva Yoga Shala, on enseigne le mouvement conscient, la présence à soi et la progression douce.
Aucune compétition, aucun jugement — juste du plaisir, du partage et de la transformation.
📍 Où nous trouver
En plein cœur de Toulouse – quartier Matabiau, dans un grand espace chaleureux, entièrement équipé.
Nous proposons aussi des cours en ligne et des replays pour ceux qui souhaitent pratiquer depuis chez eux.
Pourquoi choisir Sattva Yoga Shala
- Des professeurs certifiés et passionnés
- Des cours variés chaque semaine
- Une ambiance conviviale et bienveillante
- Des stages et retraites réguliers à Maison Akasha (Hautes-Pyrénées) pour vivre une expérience plus profonde
- Des formations professionnelles certifiées CPF pour aller plus loin dans ta pratique
Équipements
Toilettes
Vestiaires
Tapis
Parking
Politique d'annulation
- Cours en présentiel : toute annulation doit être effectuée au moins 12 heures avant le début du cours.
Passé ce délai, le cours sera décompté de ton abonnement ou de ton carnet, même en cas d’absence. - Cours en ligne (live) : les annulations sont possibles jusqu’à 4 heures avant le début du cours.
Au-delà, le lien reste actif mais aucun remboursement ni report ne pourra être effectué.
Ces conditions nous permettent de garantir ta place, d’assurer une bonne organisation pour le professeur, et de permettre à d’autres élèves de profiter du cours en cas de désistement.
Merci de ta compréhension et de ton engagement 🙏