Jilmamma

Jilmamma - cours de yoga vinyasa doux

Un cours, chez Jilmamma, c'est un moment pour bouger, respirer, relâcher la pression sans se prendre la tête.

Afin d'apaiser le mental et délier le corps, chaque séance mêle fluidité et ancrage. Elles sont dynamiques sans être rapides. Les postures (asana) sont maintenues quelques respirations pour s'imprimer dans le corps. Les ajustements subtils proposés offrent une progression douce.
Le fil conducteur entre chaque cours est l'exploration du souffle et de notre capacité à être dans l'instant présent. Pratiquer régulièrement te permet de renforcer ton corps, d'affiner ta conscience corporelle et ton attention, pas à pas et en douceur, et de sentir ton évolution au fil des séances.

L'ambiance ? Simple, un brin vintage, comme une pause ensoleillée, un road trip loin de la pression du quotidien.

Pas besoin d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué pour venir, l'envie d'une vraie coupure dans la semaine, d'un moment à soi suffit.

Si tu veux bouger, explorer, respirer et repartir plus léger(ère), ce que je propose pourrait te parler.