Un cours de yoga fonctionnel pour un corps mobile, stable et fort.
Ce cours a pour but de t'aider à développer ta mobilité, renforcer tes muscles en profondeur et stabiliser tes articulations. On y pratique un assouplissement actif : on ne cherche pas à s’étirer passivement, mais à construire de l’amplitude, de la force et de la conscience corporelle.
Chaque séance propose un travail global du corps, avec un accent mis sur la conscience du mouvement, la respiration et le ressenti.
L’intention : soutenir ton corps dans les gestes du quotidien, prévenir les blessures et les douleurs, améliorer ton équilibre et retrouver plus de liberté dans tes mouvements. Ici, on ne cherche pas la posture parfaite mais le ressenti juste, adapté à ton corps, ses spécificités et ses besoins