Un cours de yoga fonctionnel pour un corps mobile, stable et fort.
Ce cours a pour but de t'aider à développer ta mobilité, renforcer tes muscles en profondeur et stabiliser tes articulations. On y pratique un assouplissement actif : on ne cherche pas à s’étirer passivement, mais à construire de l’amplitude, de la force et de la conscience corporelle.
Chaque séance propose un travail global du corps, avec un accent mis sur la conscience du mouvement, la respiration et le ressenti.
L’intention : soutenir ton corps dans les gestes du quotidien, prévenir les blessures et les douleurs, améliorer ton équilibre et retrouver plus de liberté dans tes mouvements. Ici, on ne cherche pas la posture parfaite mais le ressenti juste, adapté à ton corps, ses spécificités et ses besoins

Un cours de Yoga doux introspectif et méditatif qui comprend des postures au sol tenues plusieurs minutes dans le relâchement pour améliorer sa souplesse et sa mobilité et un temps de relaxation finale.
En Yin, on prend vraiment le temps et on reste en moyenne 3 à 6min dans sa posture, pour relâcher les tensions, s'étirer tout en douceur et revenir à soi. Idéal également en pratique de récupération pour les sportif-ves.