ce cours d’assouplissement propose une combinaison de techniques (renforcement, souplesse active, stretching, et mobilité) pour améliorer sa souplesse et progresser dans les postures. Aucun niveau préalable n'est requis, venez comme vous êtes. Femmes enceintes, contactez la professeure en amont.

un cours pour les pratiquants réguliers et investis, qui souhaitent approfondir leur pratique à travers les asanas, le souffle et l’attention. Une invitation à entrer plus avant dans l’expérience de la pratique, à faire acte de présence et à cultiver votre attention. Femmes enceintes, contactez la professeure en amont.