Inventée par Joseph Pilates (1883-1967), le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et sans impact, aux multiples bienfaits : développement d’une véritable conscience du corps, amélioration de la respiration, gestion du stress.
L’un des formes de yoga les plus dynamiques ! Au studio, nous vous proposons une approche moderne de cette discipline, en mélangeant postures traditionnelles, fluidité du mouvement et travail de différents groupes musculaires.
08h00 à 09h00
