F45 Training Balma-Gramont

F45 Training est un programme de fitness révolutionnaire qui associe une technologie de pointe à des séances d'entraînement en groupe de haute intensité afin d'obtenir des résultats optimaux en seulement 45 minutes. Nos séances sont conçues pour que vous puissiez participer à plusieurs séances par semaine.

Mercredi : Ces séances cardio font appel à des mouvements pliométriques et au tempo pour accélérer le rythme cardiaque et brûler des calories. Mettez-vous au défi et développez votre endurance!
Mardi/Jeudi/Dimanche : Nous nous concentrons sur le développement de la force par le biais de l'entraînement en résistance. Ces séances utilisent le poids du corps et des poids libres pour vous aider à développer vos muscles, ce qui entraîne une augmentation de la masse musculaire et du métabolisme, et une amélioration de la densité osseuse.
Lundi/Vendredi/Samedi : Ces séances hybrides combinent cardio, résistance, agilité et mouvements de base pour un entraînement intense de tout le corps qui améliore la force, l'endurance et le métabolisme.

A quoi m'attendre?
Des conseils d'experts, de la motivation et du soutien de la part des coachs tout au long de chaque séance.
Un moyen efficace d'atteindre vos objectifs, chaque cours permettant de brûler entre 400 et 800 calories, selon le cours.
Une utilisation innovante de la technologie avec la démonstration vidéo de la séance et du chronomètre à intervalles pour vous guider tout au long de l'entraînement.
Une communauté bienveillante basée sur la santé et le fitness pour vous motiver et vous inspirer à atteindre vos objectifs.

Est-ce adapté pour tout le monde?
F45 convient pour tous les niveaux et pour tous les âges. Que vous souhaitiez commencer ou que vous soyez déjà un athlète confirmé, les séances F45 sont conçus pour vous permettre de travailler à votre propre rythme. Nos coachs proposent des modifications et des progressions pour chaque exercice, s'assurant que tout le monde ait un entraînement stimulant et efficace.