Domaine du Ferret avec Corps & Mouvements

AquaGym au Domaine du Ferret.

Bouger, se renforcer et prendre soin de soi… dans l’eau

🌊Venez découvrir les cours d’aquagym au Domaine du Ferret, dans un cadre agréable et privilégié. Encadrés par un kinésithérapeute, les séances sont conçues pour vous permettre de bouger en douceur, de renforcer l'ensemble du corps et d'améliorer votre condition physique, tout en profitant des bienfaits de l'eau.

🌿 AquaDouce, un cours accessible à tous, idéal pour entretenir sa mobilité, renforcer les muscles et travailler l'équilibre et la coordination sans traumatiser les articulations. Grâce à la résistance de l'eau, les mouvements sont efficaces tout en étant plus doux pour le corps.
Au programme :

• Mobilité articulaire et assouplissement
• Renforcement musculaire
• Travail de l'équilibre et de la coordination
• Tonification générale
• Travail cardio-respiratoire adapté
• Relaxation et retour au calme

⚡ Aquatonic, un cours plus dynamique pour celles et ceux qui souhaitent se dépenser, améliorer leur endurance et tonifier l'ensemble du corps. La séance alterne exercices cardio, renforcement musculaire et mouvements dans l'eau, sur une musique entraînante, dans une ambiance conviviale et motivante.

💧 Pourquoi l'aquagym ? L'eau permet de travailler efficacement tout en diminuant les contraintes liées au poids du corps. Elle offre ainsi un environnement particulièrement intéressant pour entretenir sa forme, améliorer sa mobilité et se sentir mieux dans son corps. Que vous soyez débutant ou déjà sportif, chacun peut adapter les exercices à son niveau et progresser à son rythme.

Un moment pour bouger, se renforcer… et surtout se faire du bien !

📍 Domaine du Ferret
🏊 Cours en petit groupe
🎵 Avec musique et matériel adapté
👨‍⚕️ Encadrement par un kinésithérapeute