Studio Sport Santé

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Cross training renfo

Lundi 15 Décembre

17h15 à 18h00

15,00 € à l'unité

3 places restantes

Le cross training est un type de sport intervenant sur la totalité de votre corps : bras, abdos, fessiers, cuisses … Particulièrement complet, il recourt à divers exercices basiques et d’autres plus spécialisés. Ces derniers visent à faire travailler plusieurs catégories de muscles grâce à des enchaînements d’exercices. Il s’agit du concept en Interval Training de Haute Intensité (HIIT). Il permet ainsi de perdre du poids de manière effective avec des résultats visibles en peu de temps. Les séances de cross training durent 45 minutes. Durant ces sessions, vous suivrez divers entraînements. Vous ferez du renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio. Durant les séances, vous alternez entre exercices physiques et utilisation de divers matériels : barres, haltères, kettlebell… L’effort physique requis pour le cross training est intense. Ce sport peut ainsi être pratiqué en tant que tel ou bien servir de préparation à une autre activité. C’est également parfait pour les personnes souhaitant travailler leur physique dans l’optique d’avoir une silhouette plus harmonieuse et tonique.

À l'unité

Séance à l'unité - Small group training

Applicable sur : Small group training

Des cours collectifs avec suivi personnalisé

15,00 €

Séance à l'unité - Personal training

Applicable sur : Personal training

60,00 €

Présentation

Studio Sport Santé est un espace de 414 m² dédié au coaching personnalisé et à l’entraînement fonctionnel, situé à L’Union, près de Toulouse.

Depuis 10 ans, notre mission est d’accompagner chaque personne vers une meilleure forme physique et un véritable bien-être global, dans un environnement à taille humaine où l’on se sent bien.

Nous proposons :

Personal Training : un accompagnement 100 % sur mesure, adapté à vos objectifs et à votre niveau.
Small Group Training : des cours collectifs limités à 10 personnes pour un suivi de qualité (renforcement, mobilité, gainage, cardio…).
Cours de Pilates et de Yoga : en petits groupes de 8 personnes maximum, pour un travail en profondeur et un moment de détente.
Séances d’électrostimulation (XBody) : pour optimiser vos performances et vos résultats.
Entraînements de performance et de dépassement de soi : pour ceux qui aiment se challenger et repousser leurs limites dans un cadre encadré et motivant.

Notre approche est holistique : performance, santé et plaisir d’entraîner vont de pair.
Nous privilégions la convivialité, la bienveillance et la qualité du coaching avant tout.

Coaching - Motivation - Plaisir
"S'ENTRAINER SÉRIEUSEMENT SANS SE PRENDRE AU SÉRIEUX"